97岁老人失眠十几年，终于找到了一个对失眠有帮助的好方法！蜂蜜搭配一物

失眠症的症状是入睡浅、入睡难、易醒，早上醒得早，白天容易困，精神较差、吃饭也吃不香了，更别提有劲了！

看起来是小病，其实隐患还很多，长期以往，容易对心脑机能有很大影响，会导致多种心脑血管疾病，应该及时干预并重视起来！

除了要谨遵医嘱、平时多运动、饮食要均衡之外，小编给大家推荐一款蜂蜜食疗：蜂蜜醋饮。服用“蜂蜜醋饮”可以缓解失眠症状，每晚入睡浅，准备30~50克蜂蜜，10~20克米醋，调和100克左右温水混合均匀服下即可。

研究发现，受试者开始试饮的第一个月，可一觉睡7~8个小时，中途不起夜。经跟踪调查，蜂蜜醋饮助眠效果良好，有效率达90%以上。其实，常服蜂蜜除可改善失眠外，其他如便秘、慢性肠胃炎、气管炎等病症也同时得到改善。

“老年蜂蜜”是噱头，请谨慎购买！

我们发现在一些商超经常看到包装上印有“老年蜜”的字样，对此，小编要提醒大家了，不同蜂蜜功效大同小异、成分都是比较接近的，只要蜂蜜纯正天然，就算得上是好蜂蜜，不存在什么老年蜜、儿童蜜、妇女蜜这些乱七八糟的问题！买蜜认准天然成熟蜜就可以了。

还有，让老年人生活的开心、快乐、健康，也是我们应该注重的！一杯醋饮，希望对各位老年人有帮助！